良かれと思って始めたことが逆効果？

施術をしていると
「今回は筋肉が異常に硬い」とか
「筋肉量が減ってるよね！？」
と思うことがあります。

お客さまに聞いてみると
「ジム行って運動するようになりました！！」
「トレーニング始めました！」
このような返事が。



「それに合わせて食事内容変えましたか？」
と聞くと
「変えてません、いつもと同じです。」
と返ってきます。

何がいけないの？
と思った人は要注意です。

運動をすると消費カロリーが増え
一日に必要なカロリーも増えます。
元々不足しがちなビタミンやミネラルは
更に足りなくなってしまいます。



栄養が足りないと
筋肉を分解して栄養に変えて補うため
「水不足・ミネラル不足・栄養不足で硬くなった筋肉」は
ほぐれにくくなります。
足りないモノを補ってあげたかどうかで
施術した時の筋肉のほぐれ具合が
違ってくるのです。

お客様自身の施術後のスッキリ感も
違ってくると思います。

そして、
筋肉が減ると代謝が落ち
脂肪が付きやすくなったり
寒がりになったりもします。

『筋肉はジムの外で作られる』
という有名な言葉がありますが、
正にその通りで
トレーニングをして
キッチリと栄養を入れないと、
筋肉は成長するどころか
逆に減ってしまいます。
運動しても逆効果に・・・

筋肉は『トレーニング・栄養・休養』の
バランスが大切です。

あなたは、運動やトレーニングの効果を
活かせてますか？？？

施術しているとカラダって
本人が気付いていない
サインを出しているんだなぁ～って
思ってしまいます。

何か体調おかしいな、って思ったら
早めにお越し下さいね。

このようなアドバイスもできる整体院です。

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なごみ整体院は
骨格矯正に特化した本格整体院です。

施術中の状態や会話により、
お客さまが良くなる為のアドバイスをし、
より良い生活が出来るよう
お手伝いしております♪

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053-475-3855
営業時間9：00～21：00（受付 20：00まで）
定休日：火曜日　第１・第3水曜日


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