肩こりを訴える人は
多くの場合
肩の筋肉が硬くなっています。
（まれに肩の筋肉が柔らかい場合があります）



硬くなるのは
その人の筋力に対して
負荷が大きい場合です。

一般女性が10kgの米袋を
5回くらい連続で
1階から2階へ運ぶのを
想像してみて下さい。

脚や腕の筋肉が
パンパンになりそうですね。

姿勢が悪ければ
腰も痛くなりそうです。

また、継続的な力が加わって
徐々に硬くなってしまった場合もあります。

例えば
うつ伏せで本を読んでいるとか
膝を抱えて座るとか・・・。

この体勢をとっている人の多くが
肩こりを訴えます。

何が悪いのかって？

体重の10％くらいの重さがある頭
これを首や肩の筋肉で支えるのです。

正しい姿勢を取っていれば
頚椎（首の骨）の弯曲がクッションとなり
重さは軽減されます。

ところが、うつ伏せや
膝を抱えて座ってしまうと
頭を正しい位置の確保が
難しくなってしまいます。
結果、負担が大きくなって
筋肉が固まってコリを感じてしまいます。

小さい頃から継続していると
徐々に固まってきてしまい
大人になって限界を超えた時に
コリや痛みとして感じるのです。

コリや痛みが発生するのには
必ず理由がありますよ。

コリの解決はなごみ整体院で！


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