どもっスタッフ隊長です♪
メンテナンス施術で
定期的にご来院いただいている
お客さまの状態が
いつもと違っていたので
施術後に質問をしました。

すると…
「運動不足だから〇〇を始めてみました。」
とのこと。

いつもと違うところに負担が掛かって
歪みや筋肉の硬さが目立っていたので
違う種目に変えるように提案をしました。

1ヶ月後…


前回とはまた違うところに
負担が掛かっていたので
お話を聞いてみたところ
「スクワット始めました。でも・・・」
「膝や腰が痛くなっちゃって」
とのこと。



動作確認をするために
「いつもやってるように
スクワットしてみて下さい。」
と施術後にしてもらいました。

すると…
足首や膝がグラグラの状態で
上下運動をしている感じ。
これでは膝や腰、関節に
負担が掛かって痛くなってしまいます。

そこで…
正しい履き方で靴を履いもらい
再度スクワットをしてもらうと
「あっ！全然違う！！
グラグラしなくてスッと立てる！
楽ですね♪」



あと、毎日スクワットしていたので、
運動は1～2日置きで、
運動した日はしてない日より
しっかりと栄養を摂ってもらうように
伝えました。

【運動を始める→続ける】というのは
実は運動習慣のない人からすると
かなりハードルが高いので
不具合の出ないように
問題解決をしてサポートをする。

なごみ整体院はこにようなこともしています♪

そうです！！
フィッティングと正しい靴の履き方をすると
自宅での運動効率を上げる効果があります。



そして
運動前にはカラダの歪みを整えましょう！



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