足や脚の疲れ、浮腫みが気になる！
という人は意外と多いと思います。



今回はそんなお悩みを
お手軽に軽減する方法を
お知らせします。

浮腫みは、単純なものに限ります。
※ 塩分過多やタンパク質不足等以外

基本、立ち仕事であっても筋肉や関節を
正しく動かすことができていれば
靴下のゴムが食い込む程は浮腫みません。
立ちっぱなし座りっぱなしなど
全く動かない場合はほぼ無理です。
あと、裸足の人は(今回の方法は)難しいかな？

そうでない人は軽減を望めます。

〇〇っぱなしで全く動かない人は浮腫みより
エコノミークラス症候群の方が心配ですね...
(血栓の方が浮腫みより大変です)


軽減法　Step.1
『足のサイズと幅に合った靴を正しく履く」



簡単なことですが
9割近くの人が出来ていません。
(出来てるツモリの人が多過ぎる)

軽減法　Step.2
靴の中敷きを「ランニングAir」にする
　　↑↑↑↑↑
市販のインソールです。

当院でご購入頂くと
【踵フィット加工　500円】で承ります♪
加工することで格段に歩きやすくなります。
※Step.1をせずに2をすると足や脚のトラブルの元になります！

軽減法　Step.3
オーダーメイドインソールを作製する。



市販品では改善できない悪い動きを
意識しなくても自然な歩行ができるように
矯正をします。

軽減法　Step.4
専門のトレーナーに付き、筋力バランスを整え
正しい動きが出来るようにカラダを作り直す。



多くの場合
Step.1と2で浮腫みと疲れは
軽減出来るはずです。

当院では整体施術同様に
インソール療法も人気ですが
Step.1が出来ない人には
Step.2・3をお勧めする事はしていません。

Step.1は今まで実践してなかった人にとって
継続するにはハードルが凄く高いようです。

Step.1が出来ている人でインソール療法に
ご興味を持たれた方はお気軽にご相談下さい♪


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