筋肉の硬さの原因は・・・

施術に来る人の殆どが
筋肉が硬くなっています。

筋肉の硬さの理由は何かというと
いくつかの理由があげられます。

まず、その前に・・・
筋肉が硬い＝筋力がある
この考え方は捨てましょう。

筋肉が硬くなるのは
力を発揮する時だけです。

力を抜いていても硬い場合は
筋肉の状態はあまりよくありません。

さて本題

筋肉が固くなる場合はどういう時か

使い過ぎ
　　トレーニングや普段しない運動や労働
使わな過ぎ
　　動かさなければ血流が滞る
栄養不足
　　これ基本！！
　　足りていると思い込んでいて
　　足りていない栄養。

ところが、
皆さん運動不足だと思い込んでいるようです。
今まで怠っていた運動を始めるのはいいのですが
失ったエネルギーや、補給しなければならない栄養を
見過ごしてはいませんか？

足りていない分はカラダから搾り取られます。

運動しているのに
前よりも疲れやすい、筋肉がつかない
このように悩んでいる人は
まず食事を見直してみると良いですよ。


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