歩くとすぐに疲れちゃう人が試してほしいたった一つのこと

こんにちは、なごみ整体院です。

健康のために
ダイエットのために
ペットを飼い始めたために

ウォーキングを始める理由は
人それぞれだと思います。

「歩くとさぁ、疲れるんだよね」
と口からこぼれちゃう人はいませんか？

体力がないから、筋力がないから
などと諦めずに試してほしいことがあります。

そ・れ・は！

靴を正しく履くこと

これができていないと
歩けば疲れてしまいます。

逆に、これができると
歩くのが楽しくなります♪



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　　正しい靴の履き方
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１、靴に足を入れる
２、踵でトントンとして、靴の踵に足の踵をフィットさせる
３、つま先が上がった状態で靴ひもをつま先側から順番にしっかりと締める
　　
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正しい履き方をするだけで
歩くスピードが速くなり
歩く姿も綺麗になります（＾＾）

※ 靴のサイズが間違っていたり
踵を踏んで潰れているような靴は
効果を感じにくい可能性があります。 ※

サイズも合っているし
正しい履き方をしたのに
やっぱり疲れる・足が痛い
というような場合は
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